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Sexo, autocuidado y conexión con una misma: entrevista a Lourdes Lobo
Hablar de sexo en público puede parecer un reto, pero en este episodio de “Qué porras estoy haciendo” me lanzo a esa primera vez de la mano de Lourdes Lobo, médica y sexóloga. Con ella, abordamos temas clave como la educación sexual, el deseo, la menopausia y la importancia de reconectar con nosotras mismas. ¡Un episodio para escuchar sin tabúes y con ganas de aprender!
Puedes ver/escuchar el episodio aquí:
Quién es Lourdes Lobo y cómo llegó hasta aquí
Lourdes es médica de formación, pero su pasión por la sexualidad y el bienestar la llevó a especializarse en sexología. Desde sus inicios como una “cupido” entre sus amigos, hasta su trabajo en prevención del abuso sexual infantil y acompañamiento de mujeres en menopausia, su trayectoria es un reflejo de su compromiso con la educación y el bienestar sexual.
Destacados de la entrevista
1. La sexualidad es más que genitalidad
- Muchas veces reducimos la sexualidad a los genitales o el orgasmo, pero Lourdes recalca que es una energía vital que afecta cómo nos relacionamos, nos cuidamos y nos sentimos con nosotras mismas.
2. El deseo no desaparece, se desconecta
- Una de las principales preocupaciones de muchas mujeres es la pérdida del deseo sexual. Lourdes explica que el deseo no se pierde, sino que nos desconectamos de él por el estrés, el cansancio o la falta de tiempo para nosotras.
3. La importancia de educar en sexualidad desde la infancia
- La educación sexual comienza desde que nacemos. Nombrar correctamente las partes del cuerpo, hablar de límites y consentimiento de forma natural ayuda a que los niños crezcan con una visión sana de la sexualidad.
4. La menopausia no es el fin del placer
- Históricamente, la menopausia ha sido vista como el fin de la vida sexual, pero Lourdes desmonta este mito y recalca la importancia de seguir explorando y disfrutando del placer en todas las etapas de la vida.
5. Sexo y salud: un aliado para el bienestar
- Practicar sexo tiene beneficios físicos y emocionales: reduce el estrés, mejora el sueño, fortalece el sistema inmunológico y nos conecta con nuestra esencia.
La desconexión femenina: por qué nos olvidamos de nosotras
Vivimos en una rueda de hámster constante, priorizando el trabajo, la familia y las tareas diarias sin dejarnos tiempo para nosotras mismas. Lourdes nos invita a reflexionar sobre esta desconexión y cómo recuperar el equilibrio entre el “hacer” y el “ser”.
Educación sexual en la infancia: cómo empezar
Uno de los temas clave de la entrevista es cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos. Lourdes insiste en que la educación sexual debe empezar desde pequeños, con un lenguaje natural y adaptado a su edad. No se trata de un “día de charla”, sino de una conversación continua y abierta.
“No tengo tiempo para el sexo” ¿Cómo lo solucionamos?
Lourdes propone una idea simple pero poderosa: agendar el sexo. Si hay tiempo para reuniones, tareas y redes sociales, también debería haberlo para la intimidad. Crear espacio en la agenda para la pareja o para una misma es clave para mantener el deseo vivo.
Reflexiones finales
Esta conversación con Lourdes me ha dejado muchas ideas para reflexionar. La sexualidad no es solo “algo más” en nuestra vida, sino que influye en cómo nos sentimos, nos relacionamos y vivimos el placer. Y como en todo, la clave está en la conexión con nosotras mismas.
Dónde encuentras a Lourdes Lobo:
- Su libro Irresistiblemente yo
- Su libro Verónica ya no tiene miedo, para prevenir el abuso sexual infantil
- Su web
- Su Instagram
- Su canal de YouTube
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